Im Rahmen des Achtsamkeitstrainings werden wir uns der Frage widmen: "Wer bin ich?" hinter all den Emotionen, Gefühlen und Gedanken, die ich in mir entdecke. Sind Sie manchmal ärgerlich, erfreut, bewertend, tolerant, besorgt, unbeschwert, gelassen oder gestresst und vieles mehr? All diese Reaktionen, Gefühlszustände oder Persönlichkeitsanteile erfüllen verschiedene Aufgaben. Mit Übungen zur Meditation und Achtsamkeit und einer speziellen Befragung lernen Sie alle Ihre Emotionen und Gefühlsbewegungen kennen und verstehen. Erleben eine neue Leichtigkeit, ohne ein anderer oder "besserer" Mensch werden zu müssen. Der Seminarleiter ist Heilpraktiker für Psychotherapie und lebte 12 Jahre als buddhistischer Mönch in Asien und Europa.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, eine Decke, Schreibzeug, Pausensnack