Viele Berufstätige geraten immer wieder in stressbelastende Situationen. Wenn Stress nicht abgebaut wird, kann das langfristig, zu gesundheitlichen Konsequenzen führen. Somit ist es wichtig, Stressauslöser zu erkennen und mit diesen konstruktiv umzugehen. Sie erlernen in diesem Seminar, wie Sie mit sich selbst respektvoller umgehen können, was nachweislich zu einer Steigerung der Selbstachtung führen kann.

Inhalte:
-Stress-Ursachen
-Umgang mit Stress/Vermeidung von Stress
-Achtsamkeitsübungen
-Methoden aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
-Steigerung der Selbstachtung

Zielgruppe:
Alle Personen, die mehr Wert auf Selbstachtsamkeit legen möchten.

Preis je Person: 385,00€ zzgl. gesetzl. MwSt., inkl. Unterlagen, Mittagessen, Seminarverpflegung und Teilnahmezertifikat